Após o aquecimento trabalhamos em duplas com projeções, a primeira foi a cai cai, onde apenas realizavamos o movimento da queda com o auxilio do quadril, nesse movimento um aluno de frente para o outro realizava a pegada sendo uma mão na manga do kimono do oponente e a outra na gola, em seguida realizava apenas uma "puxada", e de costas para o colega realizava uma projeção com o quadril lançando o colega ao solo. Ao fim desse trabalho de simulação começamos a executar a queda, onde utilizavamos o auxilio da perna, como se fossemos dar um rodão, o colega deveria auxiliar com uma ajudinha levantando a perna:
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| Rodão popularmente chamado. |
Na sequência das projeções ainda realizamos o movimento da vassourinha, movimento realizado como na figura abaixo:
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| "vassourinha". |
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E por ultimo realizamos o rodão por dentro, como uma variação do vassourinha esse movimento agora é realizado colocando a perna por dentro das pernas do oponente e finalizando com o rodão anteriormente executado, assim como demonstra a figura abaixo.
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| "rodão por dentro". |
Enfim galerinha, essa foi nossa aula prática de judô, esperamos que tenham gostado e agora "bora" praticar.
Referencial fotográfico e bibliográfico:http://www.judoctj.com.br e http://judomododeusar.files.wordpress.com/2011/12/sukui-nage.png&w.
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